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Yoga - Méditation 

 
 
Qu'est ce que le Yoga?

Son origine, ses différents courants, ses applications au sein de tous les mouvements de la vie, ses bienfaits tant physiques, que mentaux et spirituels. Ses découvertes intérieures qui emmènent celui qui pratique vers une sérénité et une paix toujours plus profondes. Il est le compagnon de toute vie et s'y inscrit dans la durée.
 Chaque personne peut y trouver ce qu'elle recherche.
Il s'adapte à tous les âges de la vie, quelque soit la condition physique, mentale et la recherche du sens de son existence. Il est l'outil d'une vie pleine et vécue en profondeur.

Ses aspects principaux sont :

la Respiration, chaque mouvement, chaque sensation, chaque pensée observée, se fait à travers la Présence au Souffle.
Ce souffle qui nous représente dans nos états mentaux et émotionnels et nous permet ainsi de mieux nous gérer, nous vivre de l'intérieur.
Elle est la matrice qui soutient et guide l'énergie, la conscience et la créativité.

Les Mouvements sont porteurs de santé, d'équilibre et de vitalité. Les systèmes nerveux et immunitaire sont fortifiés, la gestion du stress est améliorée, les capacités de récupération amplifiées.
Ces mouvements s'adaptent à la personne et à sa condition physique du moment. Il n'est pas nécessaire d'être souple, mais simplement présent à soi-même et à "qui l'on est" dans l'instant.
Le plus grand respect de ses capacités fait partie intégrante de la recherche.
Evoluer c'est partir de là où l'on en est.
Ces mouvements spécifiques permettent de vivre dans un corps plus souple et plus solide.
L'énergie y circule avec plus d'harmonie, le mental est apaisé.

La Relaxation permet d'évacuer les tensions, de recharger le corps, de récupérer rapidement, ainsi que de commencer à ouvrir des états plus méditatifs, porteur de véritable connaissance de soi.
Elle ouvre et permet le recul nécessaire pour observer chacune de nos pensées et ainsi transformer nos croyances.

La Méditation est à la base de toute vie pleinement accueillie et vécue au plus près de ses qualités, de ses caractéristiques, de la connaissance de soi profonde et réelle.
Elle permet d'accéder à des niveaux de conscience différents, à ouvrir des capacités jusqu'alors endormies.
Elle est pour celui qui la pratique, un merveilleux outil d'écoute, de ressentis et d'accueil de perceptions, de sensations invisibles.
Elle nous réconcilie avec nous-mêmes.
Nous permet de vivre dans la confiance.
Nous donne la force d'oser Etre nous-mêmes et de l'exprimer.